5 dicas para cuidar do sistema respiratório no inverno

Com a chegada de junho, as festas juninas e o frio também começam a surgir! Esse é o período ideal para comer comidas quentes e ficar no aconchego dos lugares fechados. Mas você sabia que esse clima é o ideal para as doenças do sistema respiratório?

O ar frio irrita as vias aéreas gerando sintomas alérgicos, como coriza e falta de ar. Por isso, é importante encontrar formas de cuidar da sua saúde nessa época, afinal, o inverno acontece todos os anos! Continue lendo este texto, pois apresentaremos cinco dicas para cuidar do seu sistema respiratório. Vamos lá?

1. Pratique exercícios

Quem tem problemas respiratórios, algumas vezes, acabam deixando de lado os exercícios físicos por causa do cansaço e falta de ar. Contudo, as atividades físicas são responsáveis por promover o fortalecimento dos músculos e auxiliar na distribuição do oxigênio dentro do nosso corpo.

2. Faça check-ups do sistema respiratório

Ao falar de check-up, nos lembramos de consultas com clínico geral, exames cardiológicos e de sangue. Nesse caso, os exames laboratoriais e de imagem avaliam a saúde do sistema respiratório e diagnosticam doenças de forma precoce.

Dessa forma, destacamos alguns que os médicos podem pedir para avaliar a sua saúde:

• Tomografia computadorizada
• Ressonância magnética
• Testes de COVID-19
• Exame de sangue
• Raio-x

3. Tenha uma alimentação balanceada

Essa dica é bastante conhecida! E ela é muito importante, pois uma alimentação equilibrada e saudável são alguns dos responsáveis por fortalecer o sistema imunológico. Ao comer bem, você está se prevenindo de diversas doenças.

4. Mantenha a carteira da vacinação em dia

A vacinação é uma forma de prevenir contra diversas doenças, inclusive as respiratórias, como a coqueluche, gripe (influenza A), COVID-19 e a influenza tipo B. Além disso, a contaminação pela influenza A favorece infecções bacterianas secundárias.

5. Evite locais fechados

Com pouco espaço para a circulação do ar, não é atoa que com a pandemia da COVID-19, as aglomerações e reuniões em locais fechados pararam de acontecer. A falta de espaço e aproximação das pessoas facilita a circulação dos vírus e bactérias. Outra dica é usar as máscaras descartáveis para não se contaminar e nem passar enfermidades para os outros.

Para garantir os cuidados com o sistema circulatório é necessário uma mudança de hábitos. Reunimos na Clínica CURA, os exames de imagem em conjunto com a vacinação para facilitar na hora de tratar os pacientes.

Fale com seu médico e agende os exames conosco pelo telefone (11) 3056-4707 ou via WhatsApp clicando aqui!