Durante o Carnaval, algumas pessoas acabam deixando os cuidados com a saúde de lado. Mas não podemos esquecer que manter o corpo e a mente sãos é essencial para aproveitar as festas e as viagens ao máximo. 

Confira abaixo algumas dicas de como manter a saúde corporal e mental em dia durante o Carnaval: 

Hidratação 

A água é essencial para manter o equilíbrio dos fluidos corporais, contribuindo para a regulação da temperatura e prevenindo problemas como a desidratação. Ela também ajuda a eliminar toxinas e recompor líquidos perdidos. 

Proteção contra o sol 

Antes de cair na folia, certifique-se de que não está esquecendo protetor solar, boné e óculos de sol. Estes itens indispensáveis vão lhe proteger durante as altas temperaturas e longas exposições ao sol. 

Boa alimentação 

Se alimentar bem é importante para manter o bom funcionamento do organismo e a sustentação da vitalidade. Evite exageros, dê preferência a alimentos nutritivos e alimente-se regularmente. 

Descanso 

O carnaval pode ser sinônimo de agitação, mas saber a hora de parar é importante. O descanso e o sono profundo são essenciais para recarregar as energias, e manter o corpo e a mente saudáveis. 

Beber com responsabilidade 

O álcool, quando consumido em quantidades excessivas, pode ter diversos impactos negativos na saúde, como desidratação, problemas gastrointestinais e riscos de lesões, além de levar a danos a longo prazo em órgãos vitais, como o fígado. 

Ter relações sexuais saudáveis e com responsabilidade 

Carnaval é época de amor e diversão, mas sempre com muita consciência e responsabilidade. Use preservativos e cuide da sua saúde sexual. E lembre-se: não é não! 

 Agora você está pronto para curtir com total responsabilidade e segurança! E caso tenha alguma dificuldade ou sinta algum incômodo atípico, não hesite em procurar uma ajuda profissional e se ele pedir algum exame, agende conosco pelo telefone (11) 3056-4707 ou pelo WhatsApp.