5 motivos para incluir a cenoura na sua alimentação - CURA

5 motivos para incluir a cenoura na sua alimentação

A cenoura é uma raiz que traz benefícios para a saúde como prevenir o envelhecimento, câncer, proteger a visão e manter o bronzeado.

Conhecida por conter uma grande quantidade de vitamina A, a cenoura é considerada um ótimo alimento funcional e proporciona diversos benefícios para a saúde. Confira 5 motivos para apostar nesse legume.

  • Protege o coração

Por causa da presença das fibras, e também do betacaroteno, ela ajuda a reduzir o colesterol e a prevenir as doenças cardíacas.

  • Beneficia os olhos

No organismo, o betacaroteno do legume se transforma em vitamina A, protegendo contra a degeneração ocular e contra as cataratas.

  • Previne o envelhecimento

Ainda por seu poder antioxidante, ela combate os radicais livres, que estão relacionados ao envelhecimento das células. Adeus, rugas!

  • Purifica o fígado

O suco de cenoura ajuda a limpar o fígado, além de fortalecer as funções hepáticas.

  • Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e câncer

As vitaminas C e A encontradas na cenoura são potentes antioxidantes que protegem as células dos danos provocados pelos radicais livres, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.