A estação mais quente do ano traz a presença constante do sol que é um convite para aproveitar mais os dias fora de casa. E é neste período do ano, combinado com as férias escolares, que muitas famílias viajam, o que gera um alerta para os cuidados com a saúde da pele.

Vamos lá entender mais sobre as principais precauções com a sua pele.

Por que é importante cuidar da pele?

Este é o maior órgão do nosso corpo e tem a função de revestimento e proteção contra agressores externos, tais como: fungos, bactérias, produtos químicos, e fatores ambientais, como o sol.

Outros elementos externos como: o tabagismo, o clima, a alimentação, o estresse, também podem contribuir para os problemas da pele, causando danos à saúde.

Sem os cuidados básicos, como limpeza, hidratação e nutrição, a pele não consegue exercer os seus papéis corretamente.

Quais os principais cuidados com a pele no verão

A atenção com a pele é essencial e não importa o seu tipo, idade ou gênero. Como durante o verão, a radiação solar fica mais intensa, a pele possui mais chances de queimaduras e as chances de desenvolvimento de um câncer de pele aumentam.

Pensando nestes riscos, é importante pensar em alguns cuidados como:

Filtro solar

Algumas pessoas acham que o protetor solar deve ser aplicado somente quando vamos nos expor ao sol. Só que é importante fazer a sua aplicação diariamente, independente dos momentos de lazer, isso porque estes produtos protegem contra os raios ultravioleta, que levam ao envelhecimento, queimaduras, vermelhidão, alergias ao sol e câncer de pele. 

Por isso, é importante espalhar o protetor pelo corpo e rosto 30 minutos antes de se expor a ambientes externos e se ficar exposto diretamente ao sol, precisa reaplicar a cada duas horas. 

Escolher roupas e acessórios

Os chapéus, bonés e roupas de algodão são itens que também não podem faltar para a proteção contra a radiação UV, pois eles ajudam a bloquear os raios. Outro item importante são os óculos solares, que protegem os olhos contra a catarata e outras lesões. Além disso, é importante evitar se expor ao sol entre às 10h e 16h, quando o sol está mais forte.

Hábitos saudáveis

As temperaturas mais quentes fazem as pessoas transpirarem mais e por isso é importante manter a hidratação interna e externa. No verão, aumente a ingestão de águas e sucos, e aplique um bom hidratante para manter a pele sempre hidratada.

E você sabia que existem alimentos bons para a pele?

A cenoura, abóbora, mamão, beterraba e maçã, que possuem carotenoides, ajudam a prevenir a pele contra os danos causados pelo sol e também são antioxidantes.

Agora que você já sabe quais são os principais cuidados com a pele, já pode colocar em prática no seu dia a dia. E não se esqueça de consultar seu médico em caso de dúvidas.

Caso o profissional solicite algum exame laboratorial ou de imagem, você pode contar conosco!

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