Cuidados com a saúde no carnaval
O que vem à sua cabeça quando falamos sobre qualidade de vida? É trabalhar com o que você gosta? Ter uma boa remuneração? Ou apenas viver uma vida plena?
A qualidade de vida envolve diversas e na nossa vida, como o bem-estar físico, psicológico e mental, manter bons relacionamentos e ter saúde.
A qualidade de vida integral é composta por diversos aspectos, como saúde física, mental e psicológica, e na hora de manter os relacionamentos saudáveis.
Mas os cuidados com a nossa saúde não param por aqui. Acompanhe o nosso texto e saiba mais sobre como se dedicar mais a você.
Entenda a relação entre qualidade de vida e saúde
Sabia que essas duas andam juntas e de mãos dadas? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a qualidade de vida é o estado completo entre bem-estar físico, mental e social, e não é só a ausência de doenças.
Só que é importante lembrar que essa condição é diferente para cada pessoa, já que cada uma tem o seu histórico e sua condição de saúde. E é claro que as formas de manter o seu bem-estar variam de acordo com o que cada médico indica. Então, não se esqueça de consultar com seus médicos, ok?
Saiba por que a qualidade de vida é tão importante
O bem-estar afeta diretamente a vida e as realizações pessoais de cada pessoa. Uma boa qualidade de vida permite que as pessoas fiquem mais motivadas para trabalhar melhor, criar laços de amizades e cuidar da sua saúde.
E como você já deve imaginar, a baixa qualidade de vida impacta na saúde física e mental, podendo levar a elevação do estresse, depressão e ansiedade. Além disso, ela também pode levar a desmotivação, insatisfação e baixa produtividade.
Saiba como colocar a qualidade de vida na sua rotina
Existem algumas boas práticas que você pode colocar na sua vida e que reforçam a qualidade de vida, como:
- manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
- fazer exames preventivos regularmente
- ter uma alimentação balanceada
- gerenciar o estresse da vida
- praticar exercícios físicos
- ter boas noites de sono
Com práticas saudáveis é possível cuidar da saúde física e mental, conquistar mais qualidade de vida e manter uma vida plena e mais feliz. E nesses casos o acompanhamento médico é muito importante para manter o seu bem-estar.
Consulte seu médico e se ele pedir algum exame, agende conosco. Faça o agendamento pelo telefone (11) 3056-4707 ou pelo Whatsapp.