O que vem à sua cabeça quando falamos sobre qualidade de vida? É trabalhar com o que você gosta? Ter uma boa remuneração? Ou apenas viver uma vida plena? 

 A qualidade de vida envolve diversas e na nossa vida, como o bem-estar físico, psicológico e mental, manter bons relacionamentos e ter saúde. 

 A qualidade de vida integral é composta por diversos aspectos, como saúde física, mental e psicológica, e na hora de manter os relacionamentos saudáveis. 

 Mas os cuidados com a nossa saúde não param por aqui. Acompanhe o nosso texto e saiba mais sobre como se dedicar mais a você. 

Entenda a relação entre qualidade de vida e saúde 

Sabia que essas duas andam juntas e de mãos dadas? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a qualidade de vida é o estado completo entre bem-estar físico, mental e social, e não é só a ausência de doenças. 

 Só que é importante lembrar que essa condição é diferente para cada pessoa, já que cada uma tem o seu histórico e sua condição de saúde. E é claro que as formas de manter o seu bem-estar variam de acordo com o que cada médico indica. Então, não se esqueça de consultar com seus médicos, ok? 

Saiba por que a qualidade de vida é tão importante 

O bem-estar afeta diretamente a vida e as realizações pessoais de cada pessoa. Uma boa qualidade de vida permite que as pessoas fiquem mais motivadas para trabalhar melhor, criar laços de amizades e cuidar da sua saúde. 

 E como você já deve imaginar, a baixa qualidade de vida impacta na saúde física e mental, podendo levar a elevação do estresse, depressão e ansiedade. Além disso, ela também pode levar a desmotivação, insatisfação e baixa produtividade. 

Saiba como colocar a qualidade de vida na sua rotina 

Existem algumas boas práticas que você pode colocar na sua vida e que reforçam a qualidade de vida, como: 

• manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal 
• fazer exames preventivos regularmente 
• ter uma alimentação balanceada 

• gerenciar o estresse da vida 
• praticar exercícios físicos 
• ter boas noites de sono 

Com práticas saudáveis é possível cuidar da saúde física e mental, conquistar mais qualidade de vida e manter uma vida plena e mais feliz. E nesses casos o acompanhamento médico é muito importante para manter o seu bem-estar. 

 Consulte seu médico e se ele pedir algum exame, agende conosco. Faça o agendamento pelo telefone (11) 3056-4707 ou pelo Whatsapp.